« La sophrologie est l’art de cultiver la paix intérieure, un souffle à la fois, pour transformer chaque instant en une expérience de sérénité »

Sophrologue à Hazebrouck dans le département des Hauts de France, j’accompagne des personnes de tous âges à travers des séances de sophrologie individuelles et des ateliers collectifs pour enfants et adultes.

Au cœur d’un monde souvent tumultueux, où le stress et l’anxiété peuvent s’immiscer dans notre quotidien, je me positionne comme un guide vers le bien-être intérieur.

La sophrologie est une méthode qui allie relaxation, méditation et visualisation positive.

Détente et pleine conscience sont ses maîtres mots.

Avec une approche personnalisée, elle crée un espace de confiance où chacun peut explorer ses ressources intérieures.

En travaillant sur la respiration, la relaxation et le ressenti de votre corps, je suis habilitée à apporter une aide précieuse pour toute personne désireuse de procéder à un changement ou apprécier l’instant présent.

Pour ce faire, je dispense des séances de sophrologie en présentiel, à distance, à domicile, aux écoles, aux hôpitaux, aux centres aérés, visant à vous accompagner sur leur chemin de la découverte, du bien-être et de l’épanouissement personnel.

Sophrologie pour adultes et enfants

M’adressant aux particuliers et aux professionnels, je me déplace à votre domicile ou à votre lieu de travail afin de vous apporter l’aide nécessaire pour vous accompagner dans la découverte de votre potentiel, gérer le stress, les angoisses, vos émotions, améliorer la qualité du sommeil, ou encore préparer des événements marquants (comme un examen ou un accouchement).

Grâce à des séances adaptées, elle aide à cultiver un état de bien-être durable, en favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Lors de mes séances de sophrologie, je vous propose mon savoir-faire au moyen d’outils pratiques et un suivi personnalisé visant à aiguiser vos sens, à favoriser votre plénitude, apprendre à lâcher-prise, vous recentrer sur l’instant présent et redécouvrir vos potentialités.

Méthode anti-stress naturelle, la sophrologie me permet de vous accompagner de façon globale par le biais de séances individuelles ou collectives basées sur l’écoute bienveillante et le non jugement.

Riches et dynamiques, les séances collectives que je propose visent à acquérir le développement personnel et l’épanouissement, mais aussi la découverte de soi et de ses capacités, ainsi que l’amélioration du potentiel de chacun.

Déroulement d’une séance de sophrologie

La première séance de sophrologie dure environ 1h30, elle comporte le temps d’échange sur vos besoins, vos attentes et vos objectifs.

Durant cette séance, j’ajuste la séance selon vos besoins, vos objectifs et à votre état émotionnel du moment.

Cette première séance sera suivie d’une série d’exercices visant à vous faire découvrir la sophrologie.

Ils seront basés sur :

Des techniques de Respiration qui permettent de se recentrer et de calmer le mental.

Des visualisations Positives qui favorisent une attitude constructive face aux défis.

De la relaxation Dynamique qui allie mouvements doux et relaxation pour libérer les tensions.
Pour finir la séance, nous échangeons sur vos premières impressions, vos ressentis.
C’est un moment important pour vous exprimer.
*Il faudra compter environ 8 à 10 séances, selon l’accompagnement et l’objectif défini.