Sophrologie adulte en visio

Description du service

La sophrologie est une pratique qui associe respiration, relaxation et visualisation pour vous accorder un temps d'écoute de soi. J'accompagne enfants, adolescents et adultes avec des exercices adaptés à leurs besoins. La séance se fait en visio, avec le même déroulé qu'au cabinet. Il vous suffit d'un endroit calme. UNE INVITATION À… • Découvrir des repères pour vous recentrer, et pratiquer à votre rythme entre les séances. • Explorer votre confiance, vos émotions ou la préparation d'un événement : examen, entretien, prise de parole, changement de vie. LE DÉROULEMENT 1. Un échange permet de préciser vos attentes et vos objectifs. 2. Je vous guide dans des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation. 3. Nous échangeons sur vos ressentis. La durée indiquée lors de la réservation fait référence. Le rythme d'un éventuel accompagnement est convenu ensemble. VOTRE EXPÉRIENCE Les ressentis varient selon les personnes et les séances. QUESTIONS FRÉQUENTES Faut-il savoir se détendre pour commencer ? Non, les exercices sont guidés pas à pas. Y a-t-il un tarif réduit ? Oui, une séance à 40 € est proposée aux demandeurs d'emploi. Et pour un enfant ou un adolescent ? Les séances sont adaptées à leur âge, dès 6 ans. INFOS PRATIQUES Durée : 1 h. Séance en visioconférence. Le lien vous est envoyé après confirmation. Votre demande est confirmée personnellement. Paiement en 4 fois via PayPal possible pour les achats éligibles. Pour prendre rendez-vous : choisissez un créneau dans l'agenda en ligne, envoyez une demande via le formulaire Contact, ou appelez le 06.21.42.75.88. Cette séance relève du bien-être. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical ou psychologique.